Auto-massages drainants et amincissants

01/08/2022  •  3min de lecture  •  Auteur : Severine Clochet

Les massages amincissants et drainants sont très utiles pour tonifier le corps. Réalisables en institut ou à domicile, ces techniques peuvent se prêter à l'auto-massage. Avec seulement 5 minutes par jour, vous pouvez masser vos jambes et votre ventre. Voici un protocole simple à suivre chaque soir avant de vous coucher pour obtenir de vrais résultats, à condition d'être régulier.

THÈMES
Conseils/astuces  •  Holistique  •  Soins
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Sommaire
Le massage drainant
Le massage palper rouler
Le massage amincissant du ventre
Protocole d'automassage drainant et amincissant quotidien
La crème corp veinotonique Laboté pour l'automassage drainant et amincissant

Le massage drainant

Il aide le corps à éliminer les toxines en relançant la circulation lymphatique qui peut faire défaut. Si vous êtes sujet à la rétention d'eau (le fameux phénomène de jambes lourdes), aux problèmes circulatoires (varices) ou que vous souhaitez tout simplement des jambes légères, le massage drainant est fait pour vous.

Le massage palper rouler

Il aide à relancer la microcirculation sanguine au niveau des "zones froides", c'est à dire les zones riches en cellules graisseuses (les adipocytes) et gorgées d'eau. En effet, les adipocytes ont une affinité particulière pour l'eau et on observe souvent un phénomène de rétention au niveau des zones sujettes à la cellulite. Le massage palper-rouler permet de réactiver la microcirculation au niveau de la zone, d'y apporter de nouveau nutriments et de "vider" les cellules graisseuses.

Le massage amincissant du ventre

Très en vogue, le massage amincissant du ventre consiste à favoriser la digestion pour limiter les ballonnements, les gaz et l'aspect "ventre gonflé". Le massage amincissant du ventre se pratique grâce à une gestuelle circulaire au niveau du ventre, de préférence après le repas du soir.

Protocole d'automassage drainant et amincissant quotidien

Massage drainant
10 RÉPÉTITIONS SUR CHAQUE JAMBE

Le soir, massez vos jambes pendant quelques minutes en remontant des chevilles vers les genoux. Cette gestuelle permet de stimuler la microcirculation et le système lymphatique.
Mon astuce ? dormez avec les jambes légèrement surélevées pour une sensation de légèreté au réveil.

Massage palper-rouler anti-cellulite
30 SECONDES MINIMUM / ZONE

Il s'agit de pincer en faisant rouler la peau comprimée, redynamisant ainsi la micro-circulation. La technique "en collier" est particulièrement efficace en automassage
Mon conseil : réhydratez et drainez le corps grâce à des tisanes veinotoniques et pratiquer ... du sport !

Massage amincissant du ventre
1 MINUTE APRÈS LE REPAS DU SOIR

Le massage circulaire du ventre aide à la digestion et permet de limiter les ballonnements et la sensation de ventre "gonflé".

La crème corp veinotonique Laboté pour l'automassage drainant et amincissant

Crème corps veinotonique

Hydratant  • Circulatoire  • Décongestionnant

Crème corps veinotonique

Extrait de Café 2%, Extrait d'Arnica

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