Couperose : quels traitements ?

LES SÉANCES DE LASER VASCULAIRES CHEZ LE DERMATOLOGUE

Les séances de laser sur la couperose donnent d'excellents résultats, il faut toutefois prévoir plusieurs séances en fonction des zones traitées et prévoir des séances "d'entretien" chaque année chez un médecin dermatologue. Ce traitement dermatologique qui vise les vaisseaux dilatés est parfois incontournable pour faire disparaître les rougeurs les plus visibles sur le visage. Nous recommandons souvent à nos clientes qui souhaitent se renseigner sur le laser de consulter le Dr Valerie Leduc, médecin angiologue et médecin esthétique. Il existe également des centre de traitement laser spécialisés.

LES TRAITEMENTS MÉDICAMENTEUX DE LA COUPEROSE

Les dermatologue prescrivent souvent en cas de rosacée ou d'acné rosacée avec présence de pustules ou papules, une crème appelée Rozex. La molécule active est le metronidazole et cible le Demodex, parasite identifié dans la couperose. D'autres traitements type antibiotiques par voie orale sont également souvent prescrits par les médecins dermatologues.

Cosmétique, alimentation et hygiène de vie globale vont parfois suffire à diminuer les couperoses simples. Dans le cas des formes très importantes, un traitement médical par un dermatologue doit être envisagé en parallèle.

Notre premier conseil est de faire la chasse aux ingrédients irritants souvent à l'origine d'une aggravation de l'érythrose sur le visage. Les principales familles d'ingrédients à bannir sont les détergents trop agressifs comme le Sodium Lauryl Sulfate (SLS), les nettoyants trop décapants (gels, savons basiques, eaux micellaires), les conservateurs large spectre comme la methylisothiazolinone, les alpha hydroxy acides (AHA) retrouvés dans beaucoup d'exfoliants naturels et les gommages mécaniques.

Notre deuxième conseil porte sur la fréquence de nettoyage : une seule fois par jour, le soir pour ne pas destabiliser d'avantage le microbiote cutané. On sait désormais qu'un parasite est impliqué dans la couperose (c'est la raison pour laquelle des traitement médicamenteux contre la couperose type Rozex à base de metronidazole donnent de bons résultats sur les rougeurs du visage comme sur les zones plus papulo-pustuleuses en cas d'acné rosacée).

Les gestes essentiels et incontournables pour lutter efficacement contre la couperose du visage :

1. Le matin, ne nettoyez pas votre visage mais éveillez votre peau avec un Tonique de mauve très apaisante.

2. La golden minute : alors que la peau est encore humide, appliquez votre crème de jour qui va emmener avec elle les principes actifs contenus dans votre eau florale. Notre formule best seller pour traiter la couperose est la Crème -gel émulsionné hydratant riche en calendula vasoprotecteur et apaisant.

3. Le nettoyage doux et respectueux du microbiote cutané : le soir seulement, grâce à huile nettoyante enrichie en pétales de bleuet apaisant et thé vert purifiant.

L'ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE À LA COUPEROSE

L’activité physique est importante afin de favoriser une meilleure circulation sanguine et lymphatique, et afin de mieux s’oxygéner. Néanmoins pour les personnes concernées par ces affections cutanées, il convient d’exercer une pratique douce afin de ne pas trop augmenter la température corporelle et créer des flushs (ou de les empirer). La natation, l’aquagym, le yoga, le trampoline, le vélo… ou juste de la marche peuvent suffire si vous en pratiquez au moins 30 minutes tous les jours.

L'ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE CONTRE LA COUPEROSE

Le principe est d'éviter les aliments qui vont créer une inflammation. C'est la raison pour laquelle nous recommandons de limiter voire d'éliminer certaines catégories d'aliments :

• Les sucres raffinés, utilisés notamment en pâtisserie industrielle, en confiserie. Il est préférable de cuisiner ses propres desserts avec du sucre à index glycémique bas (sucre de coco, sirop d'agave, stévia verte...).

• Le gluten et les laitages animaux sont à limiter fortement. Ils font partie des aliments les plus inflammatoires et je vous recommande de faire un régime d’un mois sans afin d’étudier la manière dont votre corps y réagit.
  Il en est de même pour les plats industriels, souvent gras, surchargés en conservateurs... La cuisine faite maison est toujours préférable !

• Les graisses trop cuites, en trop grande quantité, ou indigestes.

• L’alcool, le café et le tabac vous seront défavorables et peuvent créer des flush plus fréquents.

• Les charcuteries, souvent trop grasses, trop salées et truffées de conservateurs, doivent être évitées au maximum.

• La viande rouge doit aussi être nettement limitée.

• Les boissons ou plats trop chauds. Il vaut mieux manger et boire tiède.

• Les épices trop relevées.

Vous avez par contre des aliments riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments que vous pouvez intégrer dans votre quotidien si vous souhaitez donner un coup de pouce à votre organisme afin d’améliorer les rougeurs :

• La vitamine B : les céréales complètes, les légumineuses, les oléagineux, l’ail, l’oignon, les poireaux, les graines germées…

• Le zinc : les céréales complètes, les shiitake, les œufs, les huîtres, les lentilles, les pois chiches, les graines de courge/sésame/lin…

• La vitamine A : la patate douce, la carotte, le potiron, les épinards, les œufs, la salade romaine, la laitue…

• Et de manière générale : les crucifères, le gingembre, le curcuma, les artichauts, le persil, le romarin, les fruits rouges, les pommes…