Le stress favorise t-il vraiment l'eczéma ?

En effet, le stress est un phénomène d’adaptation du corps, qui met tout en œuvre pour surmonter une situation. Si le stress devient chronique, l’organisme sécrète une hormone, le cortisol, qui va entraîner une cascade de réactions dans l’organisme qui va impacter la peau dont :

• une augmentation de l’acidité tissulaire qui contribue à épuiser les réserves minérales de l’organismes (os, ongles et dents principalement) et crée un terrain propice au développement de dermatose comme l'eczéma.

• une augmentation de la production de radicaux libres (i.e le stress oxydatif).

• une inflammation et une vasodilatation des vaisseaux sanguins (exemple : les rougeurs).

• une fragilisation de la barrière cutanée en diminuant la synthèse des lipides, qui sont des molécules constitutives de la couche cornée : la peau devient plus sèche et irritable.

Le stress est un facteur aggravant de l'eczéma, il s’accompagne souvent d’autres causes.

Si l’hérédité entre en ligne de compte dans environ 50% des cas, l'eczéma se manifeste principalement sur un terrain acide, et fait souvent suite à une inflammation de la muqueuse digestive. Les agents irritants chimiques sont des facteurs aggravants, tout comme une mauvaise utilisation des cosmétiques ou des produits inadaptés. Des crèmes trop grasses, ou occlusives peuvent par exemple amplifier un eczéma. Une attention toute particulière doit être portée sur les cosmétiques, en choisissant des produits le plus naturels possibles, avec un minimum d'ingrédients, comme ceux proposés chez LABOTE.

Les techniques de relaxation comme la cohérence cardiaque, le yoga, le tai chi, la méditation, ou la sophrologie sont nos meilleures alliées en cas de stress car elles permettent de détendre l’axe parasympathique, de se détendre et à terme de diminuer le taux de cortisol.

La sophrologie, qui conjugue respiration, visualisation et détente musculaire, est par ailleurs particulièrement adaptée en cas d’eczéma nerveux : elle permet de mieux résister aux facteurs stressants, de prendre confiance en soi et de mieux gérer ses émotions et son stress.