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Déshydratation de la peau : les conseils qui marchent (vraiment)

La déshydratation est une des problématiques que l'on retrouve le plus souvent dans nos consultations.

Avoir la peau du visage déshydratée est un phénomène récurrent qui peut survenir à toutes les saisons et concerner tous les types de peaux ; même les plus grasses ! Une peau déshydratée n'est plus capable de retenir l’eau dans ses couches de cellules les plus profondes comme les plus superficielles. Pour prévenir et corriger ce phénomène, il faut savoir en reconnaître les symptômes (tiraillements, teint terne…) et adopter la bonne routine de soins hydratants.

Dans ce nouvel article, Dr Lucile Battail vous explique :

Comment votre peau peut-elle se déshydrater ?

Au départ, c'est toujours votre barrière cutanée ou votre film hydrolipidique qui sont déséquilibrés.

Comment savoir si votre peau est déshydratée ?

Tiraillements après la douche ou lorsque vous souriez, présence de ridules... certains signes ne trompent pas !

Quelle est la bonne routine anti-déshydratation ?

Nettoyage sans détergent, actifs humectants, actifs émollients : on vous dit tout !

A quoi sert l'hydratation de la peau ?

La santé de notre peau est étroitement liée à son hydratation, car l'eau est un élément essentiel de sa structure et de la communication cellulaire. Chez les adultes, la peau contient en moyenne 70 % d'eau, dont environ 2/3 sont présents dans les couches profondes (le derme), et près d'1/3 dans la couche supérieure, appelée la couche cornée de l'épiderme, qui est la partie visible de notre peau.

La déshydratation de la peau

LA DÉTÉRIORATION DE LA COUCHE CORNÉE À L’ORIGINE DE LA DÉSHYDRATATION

L'eau joue un rôle crucial dans l'hydratation de notre tissu cutané en se diffusant de la couche inférieure (le derme) vers la surface (la couche cornée). Cette diffusion est régulée par un phénomène d'évaporation naturelle de l'eau contenu dans notre corps, appelé Perte Insensible en Eau (P.I.E). Toutefois, la couche cornée est censée limiter ce phénomène grâce à son film hydrolipidique.

La couche cornée

La couche cornée est la couche la plus superficielle de l’épiderme, que l'on voit et que l'on touche à l'extérieur. Au dessus de la couche cornée se trouve le film hydrolipidique.

Le film hydrolipidique

Le film hydrolipidique est constitué d’une émulsion d’eau (eau et sueur), et de graisse.
Ses principales fonctions sont :
- Former une barrière de protection externe vis-à-vis des bactéries grâce à son pH acide
- Participer activement à la souplesse, à l’éclat, à la douceur, et à l’hydratation de la peau 

Quels sont les symptômes d'une peau déshydratée ?

Lorsque la peau du visage se déshydrate, elle perd en éclat et peut "tirailler", souvent de manière transitoire :
- après le nettoyage de peau, juste avant de mettre de la crème
- lorsque vous souriez ou mettez en mouvement votre visage

Si elle n'est pas réhydratée, la peau peut finir par présenter de petites "stries" à sa surface.

Pourquoi la peau se déshydrate-t-elle ?

La peau se déshydrate lorsque son film hydrolipidique, constituant majeur de sa barrière, est détérioré. L'accélération de la Perte Insensible en Eau, du derme vers l'extérieure de la peau, devient telle que les réserves d'eau s'épuisent et la déshydratation s'installe.
A la surface, il n'y a plus aucun "rempart", la couche cornée devient "perméable".

Quels sont les facteurs pouvant déshydrater votre peau ?

Qu'ils soient internes ou externes, les facteurs de déshydratation ont tous un point commun : ils impactent la couche cornée ou le film hydrolipidique.

DES FACTEURS EXTERNES

  • Le froid, le vent, les UV… car ils accélèrent la perte insensible en eau
  • La pollution car elle modifie la composition du film hydrolipidique
  • Le chauffage ou la climatisation car ils assèchent l'air extérieur et augmentent la perte insensible en eau
  • Le tabac ou l'alcool qui déshydratent l'organisme
  • Des produits cosmétiques trop agressifs (nettoyants au PH trop élevé, nettoyants avec des détergents)
    C'est ce dernier facteur que l'on retrouve souvent (sinon toujours) dans nos consultations.

DES FACTEURS INTERNES

  • Le vieillissement cutané car il altèrent le renouvellement cellulaire et l'intégrité de la couche cornée
  • La ménopause car les changements hormonaux induisent une diminution de lipides à la surface de la peau

Peau déshydratée : que faire ?

Le premier conseil que nous donnons à nos clientes en consultation est de minimiser les facteurs externes de déshydratation lorsque vous le pouvez :

  • faites la chasse aux détergents : SLS, eaux micellaires...
  • évitez les savons issus de la saponification à froid qui sont souvent très basiques (pH trop élevé pour la peau)
  • installez un humidificateur d'air si vous sentez que l'air est sec chez vous (chauffage électrique ou climatisation)

1. Protégez votre barrière cutanée grâce au nettoyage doux sans détergent

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2. Le matin, ne nettoyez pas votre peau mais utilisez une eau florale

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3. Appliquez un sérum hydratant avant votre crème

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4. Adaptez votre crème de jour à vos besoins

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